ライザップ＆糖質制限ダイエット ６日目 しずく 10年前 満足いかなければ返金保証・プライベートジムRIZAP 朝7:00 ☆ザバス ウエイトダウン 時間がなかったため 昼13:30 ☆お好み焼き風たまごやき（キャベツ、納豆、チーズ、しおこしょう、オリーブオイル） ☆サラダ（しおこしょう、オリーブオイル） ☆サバ缶半分 軽食16:00 ☆キャベツとレタスのサラダ（ノンオイルドレッシング） ☆とろフレーク ☆ロースハム 夜18:30 ☆ハーブチキン、バジル ☆ゆでたまご ☆ツナサラダ（オリーブオイル、しおこしょう） →ツナは水煮缶
